प्रोस्थेटिक टांग से योग करना : मन और शरीर को स्वस्थ रखना

एक विकलांग व्यक्ति के रूप में, आप अभी भी एक सुखी, पुरस्कृत और उद्देश्यपूर्ण जीवन जी सकते हैं।लेकिन लंबे समय से प्रोस्थेटिक पेशेवर होने के नाते, हम जानते हैं कि यह हमेशा आसान नहीं होने वाला है।और कभी-कभी यह कठिन होने वाला है।बहुत मुश्किल।लेकिन, यदि आपके पास करने का रवैया है, तो हम जानते हैं कि आप इस बात से चकित होंगे कि आप कितनी दूर तक पहुंचेंगे और आप क्या करने में सक्षम होंगे।

एक चीज जो आपको स्वस्थ तन और मन को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है वह है योग।हां, प्रोस्थेटिक से भी आप योग कर सकते हैं।वास्तव में, हम इसकी अनुशंसा करते हैं।

योग एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है

योग शरीर को फैलाने और मजबूत करने का एक शक्तिशाली तरीका है, लेकिन इससे भी अधिक, यह मन को शांत और शांत करने, ऊर्जा बढ़ाने और आत्मा को ऊपर उठाने के बारे में है।समग्र स्वास्थ्य और आध्यात्मिक विकास की यह प्रणाली भारत में पांच हजार साल पहले शुरू हुई थी।

ऐसा माना जाता है कि शारीरिक बीमारियों, जैसे कि आप जिस पैर को खो रहे हैं, उसमें भी भावनात्मक और आध्यात्मिक घटक होते हैं।

जो लोग योग का अभ्यास करते हैं वे आसन, श्वास अभ्यास और ध्यान का उपयोग करते हैं - ये सभी मन, शरीर और आत्मा को संतुलित करने और जोड़ने के लिए एक साथ काम करते हैं।योग का मतलब आखिर मिलन है।

कई प्रकार के योग मौजूद हैं।पश्चिम में सबसे आम हठ योग है, जो आपको सिखाता है कि कैसे आराम करें और तनाव मुक्त करें, साथ ही कमजोर मांसपेशियों को कैसे मजबूत करें और तंग लोगों को कैसे फैलाएं।

कृत्रिम पैर वाले लोगों के लिए योग लाभ

जबकि हर कोई अद्वितीय है और व्यक्तिगत लाभ अलग-अलग हैं, निम्नलिखित कुछ तरीके हैं जिनसे योग आपके लिए अच्छा हो सकता है।ये अन्य विकलांगों के अनुभव पर आधारित हैं जिन्होंने योग को एक सतत अभ्यास के रूप में चुना।

योग आपको तनाव कम करने और दर्द से निपटने में मदद कर सकता है।जब आप योग की कक्षाएं लेंगे, तो आपको सांस लेने की विभिन्न तकनीकें सिखाई जाएंगी।जब आप दर्द में हों तो सांस लेने के ये विशिष्ट तरीके उपयोग करने के लिए महान उपकरण हो सकते हैं।वे आपको शांत करने और स्वस्थ तरीके से दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं।

आप अपने शरीर के अंगों के बारे में अधिक जागरूक हो जाएंगे और अपने बारे में पूरी तरह से जागरूक हो जाएंगे - यहां तक ​​​​कि आपके पैर के बिना भी।कमर दर्द आपके लिए एक समस्या हो सकती है और योग इस प्रकार के दर्द को कम कर सकता है।

योग आपकी ताकत और लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।अध्ययनों से पता चलता है कि योग मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

योग आपके जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।नियमित रूप से व्यायाम करके, आप और अधिक नुकसान से बचने में मदद कर सकते हैं और अपने जोड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं।

योग आपके शरीर के संरेखण को बढ़ाने में मदद कर सकता है।कभी-कभी प्रोस्थेटिक्स वाले लोग एक पैर को दूसरे के ऊपर पसंद करते हैं।ऐसा करने से आपके शरीर का एलाइनमेंट खराब हो जाता है।आप इसे महसूस किए बिना लंगड़ा सकते हैं, लेकिन योग आपको अधिक जागरूकता प्रदान कर सकता है और आपको अपने शरीर में अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकता है।

योग आपको सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद कर सकता है।एक अपंग व्यक्ति के रूप में, "गरीब मैं" जाल में पड़ना आसान हो सकता है।योग आपको आराम करने और अपने और अपनी स्थिति के साथ शांति से रहने में मदद करेगा।

विभिन्न मुद्राएं शरीर में सकारात्मक भावनाओं के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देती हैं और आपको अपने दर्द को एक तटस्थ दिमाग से देखने की अनुमति देती हैं।इस तरह, शरीर पर होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है।

इसे करने का प्रयास करें, आपको बहुत लाभ होगा।